Ekipman ou bezwen itilize pou pilat gen ladan kabann pilat, chèz etap fiks, ak barik nechèl. Pilat se yon egzèsis kowòdone tout kò. Pratik rezonab ka amelyore fòm kò, ankouraje metabolis, ak reyalize pèdi pwa ak lòt efè.
1. Pilates kabann:
Li konsiste de yon kabann, sous dlo, senti relativman fiks-chemen ak bwat. Li ka ede amelyore fòm janm, amelyore fòs janm ak fòm liy anch ak janm, pandan y ap estabilize nwayo kò a ak kowòdone fleksibilite ak fòs balans nan tout kò a.
2. chèz etap fiks:
Li konsiste de kat sous dlo, de pedal ki ka konekte ak separe pa poto an bwa, ak lòt Pwodwi pou Telefòn. Chèz etap fiks la gen gwo kondisyon pou balans kò epi yo ka itilize pou fòme, pèt grès, fòmasyon reyabilitasyon, elatriye pou amelyore estabilite antrenè a.
3. barik nechèl:
Li konsiste de yon barik arc ak yon nechèl an bwa. Nechèl an bwa a bay sipò balanse, epi anba barik arc la konekte ak yon baz glisman reglabl. Barik nechèl la ka ede louvri pati restriksyon yo, amelyore mobilite epinyè a, ak amelyore fleksibilite ak fòs debaz.