Fonksyon prensipal pou fè egzèsis lòt espò nan jimnastik la ka fè egzèsis kè ak poumon. Pilat dirèkteman detire misk ou, kidonk li ka fè ou santi ou alèz pandan egzèsis. Ou vle deplase goch ak dwa, ou vle deplase monte ak desann, ou vle respire ak rann souf, divès kalite pwèstans yo enkwayab, yo nan lòd yo amelyore kowòdinasyon ou ak mobilize misk ke ou ka pa janm te mobilize nan tout lavi ou. Si ou santi ke yon sèten pwèstans pa tèlman lèd oswa alèz, li toujou byen konfòtab fè. Pa bezwen di, dwe gen yon bagay ki mal!
Pratike pilat pou detire liy misk ou yo!
Aug 14, 2024
Kite yon mesaj